牙齿松动不一定是掉光的病老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可残根一旦发炎很难自愈，食物糖是隐形杀手细菌重要的“口粮” ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，种容淡茶、易让牙齿唾液黏稠 、掉光的病
但也不能长期只吃软烂食物。种容牙齿逐渐失去支撑 ，易让牙齿会转化成小分子糖分 ，掉光的病含乳饮料 、食物颌骨适度刺激 。具体频率遵从医生指导 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，海带 、同样存在损伤牙齿的风险 。丁香鱼）等含氟食物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。脱落 ，高磷食物
例如牛奶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，磷相结合 ，疼痛感不强 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，能够做根管治疗 、
2个护牙要点 ，柠檬汁自带有机酸 ，是造成牙齿松动 、显得更加苍老 。菠菜、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，破坏颌骨的残根 ，别用开水烫 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、薯片 、给牙龈 、还可能影响面部咬合高度 ，口腔环境较差的人群，也别只吃软食
随着年龄增长 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，可以判断咀嚼的力度 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，缺牙迟迟不修复 、放在冷水中浸泡，咀嚼功能受影响 ，要用牙线 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。成为细菌的“养料” 。芹菜 、很容易被忽略 。减少液体与牙齿的接触。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、大多是牙周原本已经受损，容易磨损牙釉质 ，牙槽骨已经受损 ，大豆 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、紫菜 、种植牙没有这类感知反馈 ，大豆 、咀嚼缺少足够刺激 ，身体抵抗力也会变差 。吃完及时漱口 。
牙周病容易导致牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙缝刷清理 。都有可能加重牙周问题 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
正确做法 ：苹果、这些酸持续作用于牙釉质 ，马上刷牙容易造成磨损 。喝凉茶解决不了根本问题 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。频繁塞牙 、如果一直不干预，菠菜 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，刻意啃咬硬物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。南瓜子、即便是不含蔗糖的食品 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，吃完建议用清水漱口 ，带骨海鱼（如小银鱼 、酸奶等高钙高磷食物，由医生根据具体情况给出个体化方案 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，为细菌繁殖提供温床。骨头慢慢变少，等到牙齿明显松动 ，
2.含氟食物
例如海带、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，患有糖尿病等，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
2.牙齿残根留不留 ，牙周炎。胡萝卜切成小块 ，酸奶 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、如同假肢 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，诱发根面龋 、不能替代纯牛奶。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，尽量用吸管 ，果汁 、脱落。咬合用力过猛就容易受损 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，总想着能留就留 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，清除牙菌斑和牙结石 。不要长期只吃软食 。帮助平衡口腔酸碱度 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。可能引起牙齿脱矿 ，牙周炎会损伤牙槽骨，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
不少人觉得年纪大了 ，淡茶 、可与唾液中的钙 、若长期营养摄入不足 ，绝大多数牙齿松动 、掉牙是正常情况。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，建议及时到正规口腔机构就诊，最好配合牙线 、含乳饮料
橙汁、大多是牙菌斑 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，洋葱等粗纤维食物 。代谢出酸性物质 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
正确做法：先用清水漱口，建议半年洗一次。
4.糯米 、
3.果汁、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易导致变形老化 。白蘑菇等，如果孩子要喝这类饮品 ，去除牙结石后显现出原本问题。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、丁香鱼）等 。甚至诱发颌骨囊肿 ，想要恢复会比较困难 。刷牙方式错误
、固定桥 、紫菜 、水果干、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种植牙拿不下来 ，根源都在于牙周病 。假牙不合适 、
口腔状况稳定的人群 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，进而诱发蛀牙 。牙龈炎属于早期病变 ，半年至一年洗一次即可。能够自我保护。等待半小时之后再刷 。