7、分钟盛出食用 。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　4、分钟

　　6 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　5、解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜去根洗净后切成小段 。香油 、

　　8、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。